{"id":2238,"date":"2021-01-07T16:58:15","date_gmt":"2021-01-07T15:58:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu"},"modified":"2021-01-07T16:58:15","modified_gmt":"2021-01-07T15:58:15","slug":"noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu","title":{"rendered":"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu"},"content":{"rendered":"<div style=\"line-height: 2em; color: #000000;\">\n<p style=\"font-size: 17px;\">1 stycznia to czas postanowie\u0144 noworocznych! Nawet je\u015bli poprzednie okaza\u0142y si\u0119 kompletnym niewypa\u0142em, warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 kilka chwil na refleksj\u0119 i stworzenie nowej listy postanowie\u0144. Na jej szczycie zwykle kr\u00f3luje noworoczne odchudzanie; wszyscy obiecujemy sobie, \u017ce od 1 stycznia zaczynamy \u0107wiczy\u0107 i si\u0119gamy wy\u0142\u0105cznie po zdrowe <strong>fit przek\u0105ski<\/strong>. Mija miesi\u0105c i&#8230; wracamy do starych przyzwyczaje\u0144. Zmiany nale\u017cy wprowadza\u0107 stopniowo \u2013 zacznij od dietetycznych przek\u0105sek i przekonaj si\u0119, \u017ce <strong>dieta wcale nie musi by\u0107 restrykcyjna!<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Rozs\u0105dne odchudzanie \u2013 fit przek\u0105ski zamiast g\u0142od\u00f3wki<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">W styczniu g\u0142od\u00f3wki ciesz\u0105 si\u0119 zawsze du\u017cym zainteresowaniem: ka\u017cdy liczy na szybkie efekty i jest got\u00f3w na naprawd\u0119 du\u017ce wyrzeczenia. Takie restrykcyjne diety nie s\u0105 jednak ani zdrowe dla organizmu, ani skuteczne. Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 na pocz\u0105tku tracimy g\u0142\u00f3wnie wod\u0119 zmagazynowan\u0105 w organizmie, a efekt jo-jo po pocz\u0105tkowym spektakularnym efekcie dodatkowo zniech\u0119ca do diet. Zamiast decydowa\u0107 si\u0119 na restrykcyjn\u0105 diet\u0119 1000 kcal lub wr\u0119cz g\u0142od\u00f3wk\u0119, stopniowo zmieniaj swoje nawyki \u017cywieniowe: pij du\u017co wody, niezdrowe przek\u0105ski zast\u0105p owocami, zacznij rusza\u0107 si\u0119 regularnie. Cho\u0107 pocz\u0105tkowo efekty nie b\u0119d\u0105 a\u017c tak spektakularne, to jednak wybieraj\u0105c fit przek\u0105ski i aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 masz pewno\u015b\u0107, \u017ce stawiasz na zdrowe odchudzanie.<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Masz ochot\u0119 na co\u015b s\u0142odkiego? Si\u0119gnij po owoce!<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Gorszy dzie\u0144, \u015bniadanie w biegu, spotkanie z przyjaci\u00f3\u0142mi \u2013 okazji do jedzenia s\u0142odyczy mamy na co dzie\u0144 naprawd\u0119 wiele. O ile kostka czekolady czy kawa\u0142ek ciasta od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi\u0142, to jednak ju\u017c ca\u0142a tabliczka czy kolejny p\u0105czek z pewno\u015bci\u0105 nie maj\u0105 nic wsp\u00f3lnego z diet\u0105. Gdy nachodzi Ci\u0119 ochota na zjedzenie czego\u015b s\u0142odkiego, wybierz owoce. S\u0105 nie tylko pyszne, ale r\u00f3wnie\u017c zdrowe, dlatego na sta\u0142e powinny go\u015bci\u0107 w Twoim menu. Zim\u0105 idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 cytrusy, latem \u2013 sezonowe owoce, z kt\u00f3rych mo\u017cesz sporz\u0105dzi\u0107 pyszne smoothie. Pami\u0119taj jednak, \u017ce i tu obowi\u0105zuje zasada umiaru: nawet <strong>fit przek\u0105ski<\/strong> nie s\u0105 wolne od cukru, a nadmiar fruktozy nie sprzyja odchudzaniu. Szukasz pomys\u0142u na oryginalny deser? <a href=\"\/blog\/grillowane-banany-jak-je-przygotowac\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">Grillowane banany<\/span><\/a> sprawdz\u0105 si\u0119 w tej roli znakomicie!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/fit-owoce-cytrusy.jpg\" alt=\"Fit owoce - cytrusy - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"675\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Warzywne przek\u0105ski i ostry sos \u2013 czy na pewno dietetyczne?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Zamiast kolejnej kanapki szykujesz sobie na kolacj\u0119 sa\u0142atk\u0119? Bardzo dobrze \u2013 \u015bwie\u017ce warzywa zdecydowanie powinny by\u0107 podstaw\u0105 zbilansowanej diety. Mix sa\u0142at, pomidorki koktajlowe, og\u00f3rek, papryka \u2013 wystarczy wymiesza\u0107 je w du\u017cej misce i doda\u0107 \u2026 No w\u0142a\u015bnie, co? Je\u015bli chcesz, by sa\u0142atka nabra\u0142a smaku i jednocze\u015bnie nie zmieni\u0142a si\u0119 w bomb\u0119 kaloryczn\u0105, przygotuj samodzielnie <strong>ostry sos<\/strong>. Przydadz\u0105 Ci si\u0119 do tego <strong>ostre przyprawy<\/strong>, kt\u00f3re mo\u017cesz po\u0142\u0105czy\u0107 z odt\u0142uszczonym jogurtem. <a href=\"\/13-przetwory\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">Ostra papryka<\/span><\/a>, chili, pieprz, piri-piri, <a href=\"\/13-przetwory\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">czosnek granulowany<\/span><\/a> \u2013 te i inne ostre przyprawy dodadz\u0105 ka\u017cdej potrawie charakteru. Mo\u017cesz tak\u017ce zdecydowa\u0107 si\u0119 na gotowe mieszanki ostrych przypraw. Zdrowym i jednocze\u015bnie ostrym dodatkiem mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce <a href=\"\/blog\/chrzan-wlasciwosci-zdrowotne-lecznicze-i-smakowe\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">warto\u015bciowy\u00a0polski\u00a0chrzan<\/span><\/a>. Ostre dania przyspieszaj\u0105 metabolizm i zmniejszaj\u0105 uczucie g\u0142odu; pami\u0119taj jednak, by nie przesadzi\u0107 \u2013 je\u015bli potrawa oka\u017ce si\u0119 zbyt ostra, uratuje Ci\u0119 szklanka mleka.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/warzywne-i-owocowe-przekaski.jpg\" alt=\"Warzywne i owocowe przek\u0105ski - Sklep Fanex\" width=\"1000\" height=\"666\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Co zrobi\u0107, gdy przychodzi kryzys? Nachos z sosem!<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Nie ma co si\u0119 oszukiwa\u0107: fit przek\u0105ski s\u0105 super, jednak kryzys dopada ka\u017cdego z nas. W takich chwilach marzymy o solonym popcornie z mas\u0142em, czekoladowym torcie czy wielkiej paczce chips\u00f3w. Czasem pokusa okazuje si\u0119 zbyt silna i \u0142amiemy noworoczne postanowienia. Je\u015bli czujesz, \u017ce nie wytrzymasz bez s\u0142onych przek\u0105sek, <strong>zdecyduj si\u0119 na<\/strong> <a href=\"\/nachosy\/43-nachos-hot-500-g-tres-amigos-5701397390631.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">nachos z chili<\/span><\/a>: w 100 gramach zawieraj\u0105 o ok. 100 kcal mniej ni\u017c chipsy! Cho\u0107 wielu osobom trudno wyobrazi\u0107 sobie nachos bez sosu serowego, proponujemy zast\u0105pienie go guacamole lub pomidorow\u0105 sals\u0105 \u2013 kalorii b\u0119dzie w tym wypadku o wiele mniej, a smak nadal pozostanie doskona\u0142y. Na tak\u0105 przek\u0105sk\u0119 raz na jaki\u015b czas mo\u017ce pozwoli\u0107 sobie ka\u017cdy!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fit przek\u0105ski | Pomys\u0142y i inspiracje | Sklep Fanex<br \/>\nPoznaj szybkie i proste pomys\u0142y na fit przek\u0105ski, kt\u00f3re zasmakuj\u0105 ka\u017cdemu. Zobacz, jak wspaniale po\u0142\u0105czy\u0107 warzywa z przyprawami Fanex \u27a1\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2239,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu | Fanex - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu | Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fit przek\u0105ski | Pomys\u0142y i inspiracje | Sklep Fanex Poznaj szybkie i proste pomys\u0142y na fit przek\u0105ski, kt\u00f3re zasmakuj\u0105 ka\u017cdemu. Zobacz, jak wspaniale po\u0142\u0105czy\u0107 warzywa z przyprawami Fanex \u27a1\ufe0f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-07T15:58:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"275\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu\"},\"author\":{\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\"},\"headline\":\"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu\",\"datePublished\":\"2021-01-07T15:58:15+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-07T15:58:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu\"},\"wordCount\":661,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Inspiracje kulinarne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu\",\"name\":\"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu | Fanex - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-07T15:58:15+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-07T15:58:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"name\":\"Fanex - Blog\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\",\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin@wiwi.pl\"},\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu | Fanex - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu | Fanex - Blog","og_description":"Fit przek\u0105ski | Pomys\u0142y i inspiracje | Sklep Fanex Poznaj szybkie i proste pomys\u0142y na fit przek\u0105ski, kt\u00f3re zasmakuj\u0105 ka\u017cdemu. Zobacz, jak wspaniale po\u0142\u0105czy\u0107 warzywa z przyprawami Fanex \u27a1\ufe0f","og_url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu","og_site_name":"Fanex - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/","article_published_time":"2021-01-07T15:58:15+00:00","og_image":[{"width":410,"height":275,"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin@wiwi.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin@wiwi.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu"},"author":{"name":"admin@wiwi.pl","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6"},"headline":"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu","datePublished":"2021-01-07T15:58:15+00:00","dateModified":"2021-01-07T15:58:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu"},"wordCount":661,"publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Inspiracje kulinarne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu","name":"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu | Fanex - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-01-07T15:58:15+00:00","dateModified":"2021-01-07T15:58:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia-wprowadz-fit-przekaski-do-swojego-menu#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Noworoczne postanowienia \u2013 wprowad\u017a fit przek\u0105ski do swojego menu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","name":"Fanex - Blog","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization","name":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze"},"image":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6","name":"admin@wiwi.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin@wiwi.pl"},"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2238"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}