{"id":2242,"date":"2021-02-09T11:00:00","date_gmt":"2021-02-09T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc"},"modified":"2021-02-09T11:00:00","modified_gmt":"2021-02-09T10:00:00","slug":"kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc","title":{"rendered":"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"<div style=\"line-height: 2em; color: #000000;\">\n<p style=\"font-size: 17px;\">Wiosenny sezon grypowy zbli\u017ca si\u0119 wielkimi krokami! Cho\u0107 po\u0142\u0105czenie pracy zdalnej, maseczek i dystansu spo\u0142ecznego u\u0142atwi nam nieco walk\u0119 z gryp\u0105 i przezi\u0119bieniami, to <strong>jednak warto na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 zadba\u0107 o odporno\u015b\u0107<\/strong>. Najlepszym wyborem w tym czasie b\u0119d\u0105 <strong>kiszonki<\/strong> \u2013 to nie tylko \u017ar\u00f3d\u0142o cennych witamin, mikro- i makroelement\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142ego smaku!<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Kiszonki \u2013 naturalny probiotyk dla ca\u0142ej rodziny<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Nie bez powodu kiszone warzywa nazywamy <strong>naturalnym probiotykiem<\/strong>. Podczas procesu kiszenia cukry proste zostaj\u0105 przemienione w kwas mlekowy \u2013 to naturalny konserwant, dzi\u0119ki kt\u00f3remu kiszone warzywa mog\u0105 by\u0107 przechowywane przez d\u0142u\u017cszy czas. Ponadto pobudza proces trawienia i wch\u0142aniania produkt\u00f3w przemiany materii, a tak\u017ce reguluje flor\u0119 bakteryjn\u0105 w jelitach. <strong>Bakterie kwasu mlekowego powsta\u0142e w procesie kiszenia wzmacniaj\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 organizmu i pomagaj\u0105 w walce z infekcjami<\/strong>. Nie od dzi\u015b wiadomo tak\u017ce, \u017ce kiszonki powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w menu ka\u017cdej osoby, kt\u00f3ra zako\u0144czy\u0142a niedawno terapi\u0119 antybiotykami. Szukasz dodatkowej zach\u0119ty do jedzenia kiszonek? Zamiana cukr\u00f3w prostych w kwas mlekowy sprawia, \u017ce kiszone warzywa maj\u0105 mniej kalorii \u2013 je\u015bli chcesz zrzuci\u0107 kilka kilogram\u00f3w, wprowad\u017a do swojego jad\u0142ospisu pyszne kiszonki.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/kiszone-warzywa-ogorki-1.jpg\" alt=\"Warzywa kiszone - Sklep Fanex\" width=\"1000\" height=\"662\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Kiszone warzywa \u2013 prawdziwa bomba witaminowa!<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Proces kiszenia sprawia, \u017ce w <strong>warzywach stabilizuje si\u0119 witamina C i prowitamina A; fermentowane warzywa s\u0105 tak\u017ce bogate w witamin\u0119 E<\/strong>. To silne przeciwutleniacze, kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 powstawaniu mia\u017cd\u017cycy i zmian nowotworowych oraz op\u00f3\u017aniaj\u0105 proces starzenia. Kapusta kiszona jako eliksir m\u0142odo\u015bci? W kiszonkach znajdziesz tak\u017ce bogactwo innych wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w, w tym <strong>witaminy z grupy B<\/strong> wspieraj\u0105ce trawienie oraz korzystnie wp\u0142ywaj\u0105ce na w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 i paznokcie, <strong>magnez, potas i fosfor.<\/strong> Kiszonki zwi\u0119kszaj\u0105 tak\u017ce <strong>przyswajalno\u015b\u0107 wapnia i \u017celaza, obni\u017caj\u0105 poziom cholesterolu i reguluj\u0105 wch\u0142anianie glukozy we krwi<\/strong>. Kiszone warzywa zdecydowanie powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 na talerzach ca\u0142ej rodziny jako\u00a0<a href=\"\/blog\/jak-wzmocnic-odpornosc-organizmu-dieta-odpornosciowa\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">element diety odporno\u015bciowej<\/span><\/a> \u2013 szczeg\u00f3lnie poza sezonem na \u015bwie\u017ce warzywa i owoce.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/kiszone-ogorki.jpg\" alt=\"Kiszone og\u00f3rki - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"650\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Jakie warzywa mo\u017cna kisi\u0107?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Do przygotowania kiszonek potrzebne s\u0105: woda, s\u00f3l, odpowiednia temperatura pomieszczenia (ok. 15-20\u00b0C) oraz oczywi\u015bcie warzywa. <strong>Kiszona kapusta i og\u00f3rki<\/strong> to klasyka, kt\u00f3r\u0105 znamy wszyscy, ale mo\u017cliwo\u015bci jest naprawd\u0119 wiele. Jakie warzywa mo\u017cna kisi\u0107? Niemal wszystkie, cho\u0107 najlepiej wybiera\u0107 warzywa o du\u017cej zawarto\u015bci cukru i wody. <strong>Kiszone pomidory, buraki<\/strong> (mo\u017cesz przygotowa\u0107 z nich doskona\u0142y barszcz!), <strong>kalafior, cukinia, marchew, czosnek<\/strong> \u2013 to tylko kilka propozycji dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kiszonek. Nie b\u00f3j si\u0119 tak\u017ce eksperymentowania z owocami! <strong>Kiszone jab\u0142ka, cytryny, \u015bliwki, pomara\u0144cze, a nawet&#8230;. banany<\/strong> to oryginalna przek\u0105ska, kt\u00f3ra wzmocni Twoj\u0105 odporno\u015b\u0107.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/kiszone-pomidory.jpg\" alt=\"Kiszone pomidory - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"809\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 17px; padding-top: 15px;\">Baz\u0105 do przygotowania kiszonych warzyw i owoc\u00f3w jest s\u0142ona woda \u2013 najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 proporcj\u0119 1 \u0142y\u017cka soli na litr wody w przypadku warzyw i 1 \u0142y\u017ceczka soli na litr wody przy kiszeniu owoc\u00f3w. Du\u017ce znaczenie maj\u0105 tak\u017ce przyprawy: do kiszonek doskonale pasuje <a href=\"\/13-przetwory\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">li\u015b\u0107 laurowy<\/span><\/a>,\u00a0<a href=\"\/13-przetwory\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">ziele angielskie<\/span><\/a> i gorczyca. Do kiszonych owoc\u00f3w mo\u017cesz z kolei doda\u0107 cynamon, go\u017adziki i mi\u00f3d \u2013 razem stworz\u0105 wyj\u0105tkow\u0105 kompozycj\u0119 smakow\u0105.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hot-dog-z-kapusta-kiszona.jpg\" alt=\"Hot dog z kapust\u0105 kiszon\u0105 - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Kiszonkowe menu \u2013 hot dog z kapust\u0105 kiszon\u0105<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Znudzi\u0142 Ci si\u0119 ju\u017c kapu\u015bniak i sur\u00f3wka z kapusty kiszonej? Mamy dla Ciebie pyszn\u0105 i jednocze\u015bnie zdrow\u0105 przek\u0105sk\u0119. <strong>Klasyczny nowojorski hot dog z kapust\u0105 kiszon\u0105 i cebul\u0105<\/strong> z pewno\u015bci\u0105 przypadnie do gustu zar\u00f3wno starszym, jak i m\u0142odszym mi\u0142o\u015bnikom fast-food\u00f3w! Potrzebujesz kilku sk\u0142adnik\u00f3w: bu\u0142ek do hot dog\u00f3w, par\u00f3wek (najlepiej z mi\u0119sem wo\u0142owym), przecieru pomidorowego i oczywi\u015bcie kapusty kiszonej oraz cebuli. Pokr\u00f3j cebul\u0119 w pi\u00f3rka i podsma\u017c na oliwie, a nast\u0119pnie dodaj przecier pomidorowy, \u0142y\u017ceczk\u0119 cukru, dwie \u0142y\u017cki octu winnego i nieco wody. W mi\u0119dzyczasie podgrzej bu\u0142ki w piekarniku oraz par\u00f3wki w gor\u0105cej wodzie oraz posiekaj kapust\u0119 kiszon\u0105. Nast\u0119pny etap to sk\u0142adanie hot doga: najpierw posmaruj bu\u0142k\u0119 <a href=\"\/musztardy\/58-musztarda-sarepska-1-kg-5900854002784.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">musztard\u0105<\/span><\/a>, nast\u0119pnie umie\u015b\u0107 w niej par\u00f3wk\u0119, kapust\u0119 kiszon\u0105 i cebul\u0119 w sosie pomidorowym, a na koniec polej jeszcze dodatkowo musztard\u0105. Ameryka\u0144ski hot dog z kapust\u0105 kiszon\u0105 gotowy! Zamiast wo\u0142owych par\u00f3wek mo\u017cesz wykorzysta\u0107 tak\u017ce grillowane bia\u0142e kie\u0142baski lub par\u00f3wki sojowe.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiszonki &#8211; pyszny spos\u00f3b na wzmocnienie odporno\u015bci | Fanex<br \/>\nMeta description\tKiszonki to nie tylko doskona\u0142y smak, ale tak\u017ce wiele cennych witamin i minera\u0142\u00f3w. Sprawd\u017a, dlaczego kiszone warzywa s\u0105 istotne w budowaniu odporno\u015bci \u27a1\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2243,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107 | Fanex - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107 | Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiszonki - pyszny spos\u00f3b na wzmocnienie odporno\u015bci | Fanex Meta description Kiszonki to nie tylko doskona\u0142y smak, ale tak\u017ce wiele cennych witamin i minera\u0142\u00f3w. Sprawd\u017a, dlaczego kiszone warzywa s\u0105 istotne w budowaniu odporno\u015bci \u27a1\ufe0f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-09T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"275\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc\"},\"author\":{\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\"},\"headline\":\"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107\",\"datePublished\":\"2021-02-09T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-09T10:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc\"},\"wordCount\":726,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Inspiracje kulinarne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc\",\"name\":\"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107 | Fanex - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-02-09T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-09T10:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"name\":\"Fanex - Blog\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\",\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin@wiwi.pl\"},\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107 | Fanex - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107 | Fanex - Blog","og_description":"Kiszonki - pyszny spos\u00f3b na wzmocnienie odporno\u015bci | Fanex Meta description Kiszonki to nie tylko doskona\u0142y smak, ale tak\u017ce wiele cennych witamin i minera\u0142\u00f3w. Sprawd\u017a, dlaczego kiszone warzywa s\u0105 istotne w budowaniu odporno\u015bci \u27a1\ufe0f","og_url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc","og_site_name":"Fanex - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/","article_published_time":"2021-02-09T10:00:00+00:00","og_image":[{"width":410,"height":275,"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin@wiwi.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin@wiwi.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc"},"author":{"name":"admin@wiwi.pl","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6"},"headline":"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107","datePublished":"2021-02-09T10:00:00+00:00","dateModified":"2021-02-09T10:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc"},"wordCount":726,"publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Inspiracje kulinarne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc","name":"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107 | Fanex - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-02-09T10:00:00+00:00","dateModified":"2021-02-09T10:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/kiszonki-niedoceniony-sojusznik-w-walce-o-odpornosc#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kiszonki \u2013 nie(d)oceniony sojusznik w walce o odporno\u015b\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","name":"Fanex - Blog","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization","name":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze"},"image":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6","name":"admin@wiwi.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin@wiwi.pl"},"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2242"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}