{"id":2311,"date":"2021-07-28T12:12:00","date_gmt":"2021-07-28T10:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy"},"modified":"2021-07-28T12:12:00","modified_gmt":"2021-07-28T10:12:00","slug":"dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy","title":{"rendered":"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy?"},"content":{"rendered":"<div style=\"line-height: 2em; color: #000000;\">\n<p style=\"font-size: 17px;\">Gdy z nieba leje si\u0119 \u017car, a wszyscy szukaj\u0105 cho\u0107by odrobiny ch\u0142odu, jedzenie ostrych da\u0144 wydaje si\u0119 by\u0107 prawdziwym szale\u0144stwem! Tymczasem najlepsze dania na upa\u0142y to w\u0142a\u015bnie ostre potrawy \u2013 mi\u0119dzy innymi z kuchni indyjskiej oraz meksyka\u0144skiej.<\/p>\n<p style=\"font-size: 17px;\"><strong>Czy rzeczywi\u015bcie warto wybiera\u0107 ostre dania na upa\u0142y<\/strong>? Jakie ostre potrawy przyrz\u0105dza\u0107, gdy temperatura w kuchni nie zach\u0119ca do gotowania? Poni\u017cej znajdziesz najwa\u017cniejsze informacje oraz kilka inspiracji.<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Ostre potrawy w upalne dni? Jak najbardziej!<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Uderzenie gor\u0105ca, pieczenie w ustach, przyspieszone kr\u0105\u017cenie \u2013 ostre potrawy potrafi\u0105 by\u0107 naprawd\u0119 rozgrzewaj\u0105ce! Skoro zatem upa\u0142 dokucza ca\u0142ymi dniami, a noce wcale nie przynosz\u0105 ulgi i och\u0142ody, jedyne dania na upa\u0142y to <a href=\"\/blog\/desery-na-zimno-slodkie-przekaski-na-upalne-dni\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">lody i zimne sorbety<\/span><\/a>, prawda? Niekoniecznie: zimne przek\u0105ski s\u0105 faktycznie orze\u017awiaj\u0105ce, jednak w nadmiarze mog\u0105 spowodowa\u0107 skurcze \u017co\u0142\u0105dka, a ich spo\u017cywanie uruchamia w organizmie procesy maj\u0105ce na celu rozgrzanie organizmu od \u015brodka. Ostre potrawy z kolei powoduj\u0105 pocenie, a to naturalny spos\u00f3b organizmu na och\u0142od\u0119. <strong>Kapsaicyna<\/strong>, czyli zwi\u0105zek chemiczny odpowiedzialny za ostry, piek\u0105cy smak pobudza region w m\u00f3zgu, kt\u00f3ry zajmuje si\u0119 obni\u017ceniem temperatury cia\u0142a. Nie bez powodu w Meksyku, Indiach czy na Tajlandii ostre potrawy to podstawa letniej kuchni! Jakie dania warto wypr\u00f3bowa\u0107 latem?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/ostre-potrawy.jpg\" alt=\"Ostre potrawy - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Ostre curry \u2013 szybki obiad na upalne dni<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Orientalna pasta curry ma w swoim sk\u0142adzie mi\u0119dzy innymi papryczki chili i pieprz. W po\u0142\u0105czeniu z kminem, kolendr\u0105, kurkum\u0105 i traw\u0105 cytrynow\u0105 tworz\u0105 wyj\u0105tkow\u0105 kompozycj\u0119 smaku. To podstawowy sk\u0142adnik ostrego curry z kurczakiem, lub w wersji wegetaria\u0144skiej \u2013 z soczewic\u0105. Jak przyrz\u0105dzi\u0107 <strong>ostre curry<\/strong>? Filet z kurczaka pokr\u00f3j na kawa\u0142ki i podsma\u017c na oliwie razem z pokrojon\u0105 w paski papryk\u0105. Pod koniec sma\u017cenia dodaj past\u0119 curry i wlej mleko kokosowe. Gotuj sos tak d\u0142ugo, a\u017c zg\u0119stnieje; gdy to si\u0119 stanie, dodaj kilka \u0142y\u017cek \u015bmietany krem\u00f3wki i odrobin\u0119 cukru trzcinowego dla smaku. Je\u015bli chcesz, by ostre curry sta\u0142o si\u0119 jeszcze bardziej wyraziste, dodaj do niego <a href=\"\/sosy-pikantne\/99-sos-pikantny-z-sambalem-1-kg-5900854002999.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">sos pikantny z sambalem<\/span><\/a>. Z czym najlepiej smakuje ostre curry z kurczakiem? Przede wszystkim z ry\u017cem, cho\u0107 mo\u017cesz przygotowa\u0107 tak\u017ce makaron ry\u017cowy \u2013 wystarczy zala\u0107 go wrz\u0105tkiem na kilka minut.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/ostre-curry.jpg\" alt=\"Ostre curry - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Quesadilla na ostro \u2013 doskona\u0142a pikantna przek\u0105ska<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Chcesz poczu\u0107 prawdziwy ogie\u0144? <a href=\"\/blog\/dwoch-i-pol-w-kuchni-i-z-sosami-fanex\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">Quesadilla<\/span><\/a> na ostro to chrupi\u0105ca tortilla, pikantne nadzienie i du\u017co sera \u2013 w sam raz, by zaspokoi\u0107 wi\u0119kszy g\u0142\u00f3d. Zacznij od posiekania cebuli i czosnku oraz podsma\u017cenia ich na patelni. Dodaj kumin, kolendr\u0119, ostr\u0105 papryk\u0119 oraz chili, a nast\u0119pnie puszk\u0119 pomidor\u00f3w. Gotuj ca\u0142o\u015b\u0107 do momentu a\u017c sos zg\u0119stnieje. Na koniec dodaj do niego czerwon\u0105 fasol\u0119 i jalape\u00f1o \u2013 doskona\u0142e ostre nadzienie gotowe! Na suchej patelni po\u0142\u00f3\u017c tortill\u0119, na\u0142\u00f3\u017c na ni\u0105 sos i posyp solidnie tartym serem, a potem przykryj drug\u0105 tortill\u0105. Podsma\u017c z obu stron, a po prze\u0142o\u017ceniu na talerz pokr\u00f3j je tak jak pizz\u0119. Przydadz\u0105 si\u0119 tak\u017ce ostre sosy: <a href=\"\/sosy-pikantne\/56-sos-arabski-pikantny-950-g-5900854002708.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">sos arabski ostry<\/span><\/a>, paprykowy sos Sriracha lub <a href=\"\/sosy-pikantne\/83-sos-paprykowy-carolina-1-kg-5900854007291.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">piekielnie ostry sos Carolina<\/span><\/a> to dodatki, kt\u00f3re dodatkowo podkr\u0119c\u0105 smak. Obawiasz si\u0119, \u017ce przesadzisz z ostro\u015bci\u0105? Przygotuj zawczasu miseczk\u0119 z kwa\u015bn\u0105 \u015bmietan\u0105 \u2013 przyniesie ulg\u0119, gdy poczujesz ogie\u0144 w ustach i prze\u0142yku.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/quesadilla-na-ostro.jpg\" alt=\"Quesadilla na ostro - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Grill zamiast gotowania? Czemu nie!<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Grillowanie na \u015bwie\u017cym powietrzu jest o wiele przyjemniejsze od gotowania w rozgrzanej kuchni, nawet je\u015bli na zewn\u0105trz panuje upa\u0142. Wyb\u00f3r da\u0144 z grilla jest naprawd\u0119 ogromny: pocz\u0105wszy od tradycyjnej kie\u0142basy i kaszanki po marynowan\u0105 kark\u00f3wk\u0119 i kurczaka, <a href=\"\/blog\/szukasz-oryginalnych-grillowanych-potraw-postaw-na-szaszlyki-z-grilla\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">szasz\u0142yki<\/span><\/a>, burgery, a nawet hot dogi. <strong>Potrawom z grilla charakteru dodadz\u0105 ostre sosy<\/strong>. Mo\u017cesz dopasowa\u0107 stopie\u0144 ostro\u015bci do indywidualnych preferencji. <a href=\"\/ketchupy\/45-ketchup-grill-pikantny-1-kg-5900854000612.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">Pikantny ketchup<\/span><\/a> idealnie pasuje do hot dog\u00f3w, do kark\u00f3wki mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po ostrzejszy sos arabski, a mi\u0142o\u015bnicy prawdziwego ognia z pewno\u015bci\u0105 ch\u0119tnie polej\u0105 burgera pikantnym sosem z sambalem.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/ostre-sosy-na-lato.jpg\" alt=\"Ostre sosy na lato - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 17px; margin-top: 15px;\">Cho\u0107 wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce ostre potrawy w upalne dni tylko podnios\u0105 temperatur\u0119, okazuje si\u0119, \u017ce jest to najlepszy wyb\u00f3r! Wypr\u00f3buj ten pyszny spos\u00f3b na nieco och\u0142ody \u2013 z pewno\u015bci\u0105 przypadnie Ci do gustu.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy ostre potrawy s\u0105 dobrym sposobem na och\u0142od\u0119? | Sklep Fanex<br \/>\nOt\u00f3\u017c&#8230; tak! Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przynosz\u0105 och\u0142od\u0119 i smakuj\u0105 wy\u015bmienicie. Jakie zatem dania na upa\u0142y warto wypr\u00f3bowa\u0107? | Czytaj wi\u0119cej \u27a1\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2312,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[94,93],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy? | Fanex - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy? | Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy ostre potrawy s\u0105 dobrym sposobem na och\u0142od\u0119? | Sklep Fanex Ot\u00f3\u017c... tak! Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przynosz\u0105 och\u0142od\u0119 i smakuj\u0105 wy\u015bmienicie. Jakie zatem dania na upa\u0142y warto wypr\u00f3bowa\u0107? | Czytaj wi\u0119cej \u27a1\ufe0f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-28T10:12:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"275\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy\"},\"author\":{\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\"},\"headline\":\"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy?\",\"datePublished\":\"2021-07-28T10:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-28T10:12:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy\"},\"wordCount\":705,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Inspiracje kulinarne\",\"Przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy\",\"name\":\"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy? | Fanex - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-07-28T10:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-28T10:12:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"name\":\"Fanex - Blog\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\",\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin@wiwi.pl\"},\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy? | Fanex - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy? | Fanex - Blog","og_description":"Czy ostre potrawy s\u0105 dobrym sposobem na och\u0142od\u0119? | Sklep Fanex Ot\u00f3\u017c... tak! Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przynosz\u0105 och\u0142od\u0119 i smakuj\u0105 wy\u015bmienicie. Jakie zatem dania na upa\u0142y warto wypr\u00f3bowa\u0107? | Czytaj wi\u0119cej \u27a1\ufe0f","og_url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy","og_site_name":"Fanex - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/","article_published_time":"2021-07-28T10:12:00+00:00","og_image":[{"width":410,"height":275,"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin@wiwi.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin@wiwi.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy"},"author":{"name":"admin@wiwi.pl","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6"},"headline":"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy?","datePublished":"2021-07-28T10:12:00+00:00","dateModified":"2021-07-28T10:12:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy"},"wordCount":705,"publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Inspiracje kulinarne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy","name":"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy? | Fanex - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-07-28T10:12:00+00:00","dateModified":"2021-07-28T10:12:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dlaczego-podczas-upalow-warto-jesc-ostre-potrawy#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego podczas upa\u0142\u00f3w warto je\u015b\u0107 ostre potrawy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","name":"Fanex - Blog","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization","name":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze"},"image":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6","name":"admin@wiwi.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin@wiwi.pl"},"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2311"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2311\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}