{"id":2364,"date":"2021-11-16T12:00:35","date_gmt":"2021-11-16T11:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie"},"modified":"2021-11-16T12:00:35","modified_gmt":"2021-11-16T11:00:35","slug":"sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie","title":{"rendered":"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144?"},"content":{"rendered":"<div style=\"line-height: 2em; color: #000000;\">\n<p style=\"font-size: 17px;\">\u201e\u015aniadanie zjedz sam, obiadem podziel si\u0119 z przyjacielem, a kolacj\u0119 oddaj wrogowi\u201d \u2013 znasz to powiedzenie? Nie bez powodu <strong>\u015bniadanie uznawane jest za najwa\u017cniejszy posi\u0142ek w ci\u0105gu dnia<\/strong>. Niestety, zbyt cz\u0119sto zapominamy o tym i zadowalamy si\u0119 kaw\u0105 wypit\u0105 w biegu. Jesieni\u0105 dobrym pomys\u0142em jest \u015bniadanie na ciep\u0142o, dzi\u0119ki kt\u00f3remu zyskasz solidn\u0105 dawk\u0119 energii, pobudzisz i jednocze\u015bnie rozgrzejesz organizm. Znudzi\u0142a Ci si\u0119 owsianka? Wypr\u00f3buj nowy przepis na interesuj\u0105ce \u015bniadanie w wersji na ciep\u0142o.<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Dlaczego warto je\u015b\u0107 \u015bniadanie na ciep\u0142o?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">\u015aniadanie na ciep\u0142o to przede wszystkim <strong>spos\u00f3b na rozgrzanie<\/strong>. Ka\u017cdy, kto musi wstawa\u0107 rano do pracy doskonale wie, jak ci\u0119\u017ckie bywaj\u0105 jesienne i zimowe poranki. Ciep\u0142e \u015bniadanie u\u0142atwi przetrwanie tej nieprzyjemnej cz\u0119\u015bci dnia. Dodatkowo taki posi\u0142ek zapewnia uczucie syto\u015bci, dzi\u0119ki kt\u00f3remu nie masz ochoty na ci\u0105g\u0142e podjadanie przed obiadem lub <a href=\"\/blog\/lunch-do-pracy-proste-przepisy-bez-mikrofali\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">lunchem<\/span><\/a>. Je\u015bli zdarza Ci si\u0119 si\u0119gn\u0105\u0107 rano po jogurt i po godzinie rozgl\u0105da\u0107 si\u0119 za jak\u0105\u015b przek\u0105sk\u0105, wprowad\u017a zmiany w porannym jad\u0142ospisie. Przygotowanie ciep\u0142ego \u015bniadania wcale nie musi zajmowa\u0107 du\u017co czasu \u2013 niekt\u00f3re sk\u0142adniki mo\u017cesz tak\u017ce pokroi\u0107 wcze\u015bniej i przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce. Warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 kilka dodatkowych chwil na przygotowanie rozgrzewaj\u0105cego i zarazem pysznego \u015bniadania!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/rozgrzewajace-sniadanie.jpg\" alt=\"Rozgrzewaj\u0105ce \u015bniadanie - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Nie tylko jajecznica \u2013 przepis na zdrowe \u015bniadanie na ciep\u0142o<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Idealnie \u015bci\u0119ta, doskonale doprawiona, pe\u0142na dodatk\u00f3w \u2013 <strong>jajecznica<\/strong> to zdecydowanie kr\u00f3lowa \u015bniada\u0144 na ciep\u0142o! Je\u015bli jednak przyrz\u0105dzasz j\u0105 codziennie, z pewno\u015bci\u0105 przyda si\u0119 odmiana. Jajka mo\u017cesz przygotowa\u0107 na wiele sposob\u00f3w, pocz\u0105wszy od gotowania po sma\u017cenie lub nawet pieczenie. Nie ka\u017cdy przepis na zdrowe \u015bniadanie na ciep\u0142o jest czasoch\u0142onny \u2013 w przypadku jajek przyrz\u0105dzenie naprawd\u0119 nie zajmuje du\u017co czasu. Je\u015bli chodzi o \u015bniadanie na ciep\u0142o, polecamy przede wszystkim <strong> sadzone<\/strong>. Sekretem idealnie \u015bci\u0119tych jajek sadzonych jest wykorzystanie pokrywki w ko\u0144cowej fazie sma\u017cenia. Przykryj patelni\u0119, je\u015bli chcesz, by bia\u0142ko \u015bci\u0119\u0142o si\u0119, a \u017c\u00f3\u0142tko pozosta\u0142o p\u0142ynne. Jajka sadzone mo\u017cesz zje\u015b\u0107 z kawa\u0142kiem pieczywa, cho\u0107 my polecamy wykorzystanie ich jako dodatek do tost\u00f3w, kanapek, bajgli lub nawet&#8230; owsianki. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako nadzienie do <a href=\"\/blog\/tortilla-wrap-hack-jak-zrobic-tortille-z-tiktoka-ktore-podbily-swiat\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">wrapa<\/span><\/a>. Oryginalnym sposobem podania mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c po\u0142\u0105czenie chleba tostowego i jajek sadzonych: u\u0142\u00f3\u017c kromki chleba na blaszce, wytnij okr\u0105g\u0142e otwory i wbij w nie jajka, a nast\u0119pnie wsu\u0144 blach\u0119 do rozgrzanego piekarnika. \u015aniadanie b\u0119dzie gotowe w kilka minut!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jajko-sadzone-na-sniadanie.jpg\" alt=\"Jajko sadzone na \u015bniadanie - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Nale\u015bniki wytrawne \u2013 idealne na dobry pocz\u0105tek dnia<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\"><strong>Nale\u015bniki<\/strong> to kolejna uniwersalna propozycja. Mo\u017cesz usma\u017cy\u0107 je wcze\u015bniej i rano tylko podgrza\u0107 oraz podawa\u0107 z dowolnymi dodatkami. My polecamy zw\u0142aszcza nale\u015bniki wytrawne: w najprostszym wydaniu farszem jest po prostu \u017c\u00f3\u0142ty ser, cho\u0107 doskonale smakuj\u0105 tak\u017ce serwowane ze szpinakiem, fet\u0105 i suszonymi pomidorami czy kurczakiem. Ciekaw\u0105 propozycj\u0105 b\u0119d\u0105 tak\u017ce tzw. \u201enale\u015bniki ruskie\u201d czyli nale\u015bniki wytrawne z farszem od pierog\u00f3w ruskich. <strong>Zapiekane nale\u015bniki po meksyka\u0144sku<\/strong> nadziewa si\u0119 z kolei mi\u0119sem mielonym, kukurydz\u0105 i fasol\u0105 oraz serem \u2013 do tego wariantu idealnie pasuje zw\u0142aszcza <a href=\"\/produkty-weganskie\/47-sos-meksykanski-1000-g-5900854001343.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">sos meksyka\u0144ski na zimno<\/span><\/a>. Nale\u015bniki wytrawne mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c bez problemu zapakowa\u0107 do lunchboxa i odgrza\u0107 w pracy, je\u015bli nie zd\u0105\u017cysz zje\u015b\u0107 \u015bniadania przed wyj\u015bciem.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/nalesniki-po-meksykansku.jpg\" alt=\"Nale\u015bniki po meksyka\u0144sku - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Kasza manna na mleku \u2013 koszmar z dzieci\u0144stwa czy pyszne \u015bniadanie?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Dobrze wiemy, \u017ce <strong>kasza manna na mleku<\/strong> to do\u015b\u0107 kontrowersyjna propozycja: w ko\u0144cu wiele os\u00f3b kojarzy to \u015bniadanie na ciep\u0142o z niezbyt lubianym daniem z przedszkola. Najwy\u017csza pora odczarowa\u0107 kasz\u0119 mann\u0119 i zaserwowa\u0107 j\u0105 w o wiele smaczniejszym wydaniu! Przygotowanie podstawowej wersji zajmie dos\u0142ownie kilka chwil. Do gotuj\u0105cego mleka wsyp drobnoziarnist\u0105 kasz\u0119 i gotuj przez chwil\u0119, ci\u0105gle mieszaj\u0105c. Gdy zg\u0119stnieje, pora na dodatkowe sk\u0142adniki. Mo\u017cesz doda\u0107 odrobin\u0119 soku malinowego, by poczu\u0107 smak dzieci\u0144stwa lub wykorzysta\u0107 ciekawsze dodatki. Najlepszym wyborem s\u0105 oczywi\u015bcie owoce: banany, jab\u0142ka, pomara\u0144cze czy gruszki \u015bwietnie \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 ze smakiem manny. Nie masz w domu \u017cadnych \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w? Dodaj mro\u017cone maliny! Kasza manna na mleku roztopi zamro\u017cone owoce w kilka chwil. Przepis na zdrowe \u015bniadanie w wersji wytrawnej to manna z dodatkiem w\u0119dzonej papryki, <a href=\"\/sosy-na-grilla\/73-sos-serowe-chili-950-g-5900854005402.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">sosu serowego chili<\/span><\/a> i sera ple\u015bniowego \u2013 wypr\u00f3buj to oryginalne danie, kt\u00f3re mo\u017cesz tak\u017ce zapakowa\u0107 i zabra\u0107 do pracy jako lunch.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u015aniadanie na ciep\u0142o &#8211; spos\u00f3b na energi\u0119 na ca\u0142y jesienny dzie\u0144 | Fanex<br \/>\nSzukasz inspiracji na rozgrzewaj\u0105ce \u015bniadanie? Odkryj pomys\u0142y na \u015bniadanie na ciep\u0142o i dodaj sobie energii o poranku | Zobacz wi\u0119cej \u27a1\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2365,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[94,93],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144? | Fanex - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144? | Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015aniadanie na ciep\u0142o - spos\u00f3b na energi\u0119 na ca\u0142y jesienny dzie\u0144 | Fanex Szukasz inspiracji na rozgrzewaj\u0105ce \u015bniadanie? Odkryj pomys\u0142y na \u015bniadanie na ciep\u0142o i dodaj sobie energii o poranku | Zobacz wi\u0119cej \u27a1\ufe0f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-16T11:00:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"275\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie\"},\"author\":{\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\"},\"headline\":\"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144?\",\"datePublished\":\"2021-11-16T11:00:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-16T11:00:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie\"},\"wordCount\":761,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Inspiracje kulinarne\",\"Przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie\",\"name\":\"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144? | Fanex - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-16T11:00:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-16T11:00:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"name\":\"Fanex - Blog\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\",\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin@wiwi.pl\"},\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144? | Fanex - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144? | Fanex - Blog","og_description":"\u015aniadanie na ciep\u0142o - spos\u00f3b na energi\u0119 na ca\u0142y jesienny dzie\u0144 | Fanex Szukasz inspiracji na rozgrzewaj\u0105ce \u015bniadanie? Odkryj pomys\u0142y na \u015bniadanie na ciep\u0142o i dodaj sobie energii o poranku | Zobacz wi\u0119cej \u27a1\ufe0f","og_url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie","og_site_name":"Fanex - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/","article_published_time":"2021-11-16T11:00:35+00:00","og_image":[{"width":410,"height":275,"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin@wiwi.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin@wiwi.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie"},"author":{"name":"admin@wiwi.pl","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6"},"headline":"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144?","datePublished":"2021-11-16T11:00:35+00:00","dateModified":"2021-11-16T11:00:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie"},"wordCount":761,"publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Inspiracje kulinarne","Przepisy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie","name":"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144? | Fanex - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-11-16T11:00:35+00:00","dateModified":"2021-11-16T11:00:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015aniadanie na ciep\u0142o \u2013 co je\u015b\u0107, by zyska\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","name":"Fanex - Blog","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization","name":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze"},"image":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6","name":"admin@wiwi.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin@wiwi.pl"},"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2364"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2364"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2364\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}