{"id":2560,"date":"2022-12-08T17:35:09","date_gmt":"2022-12-08T16:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy"},"modified":"2022-12-08T17:35:09","modified_gmt":"2022-12-08T16:35:09","slug":"dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy","title":{"rendered":"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i&#8230; alternatywy"},"content":{"rendered":"<div style=\"line-height: 2em; color: #000000;\">\n<p style=\"font-size: 17px;\"><strong>20 grudnia obchodzimy Dzie\u0144 Ryby<\/strong> \u2013 \u015bwi\u0119to ustanowione w 2003 roku po to, by nag\u0142a\u015bnia\u0107 los ryb, a zw\u0142aszcza niehumanitarne traktowanie \u017cywych karpi w okolicach Wigilii. Tego dnia mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po ro\u015blinne odpowiedniki, ale r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na zr\u00f3wnowa\u017cone rybo\u0142\u00f3wstwo oraz wybiera\u0107 ryby nie tylko najzdrowsze, ale r\u00f3wnie\u017c pochodz\u0105ce z certyfikowanych, kontrolowanych hodowli. Dlaczego warto zadba\u0107 o to, by dania z ryb go\u015bci\u0142y jak najcz\u0119\u015bciej w naszym menu oraz jak przygotowa\u0107 wega\u0144ski zamiennik? Podpowiadamy!<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Dlaczego dania z ryb s\u0105 tak zdrowe?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Dania z ryb trudno nazwa\u0107 ulubionymi potrawami Polak\u00f3w. Nadal spo\u017cywamy ich stosunkowo niewiele, cho\u0107 w okresie \u015bwi\u0105tecznym statystyki zdecydowanie rosn\u0105 za spraw\u0105 tradycyjnych potraw wigilijnych. <strong>Ryby zawieraj\u0105 wysoko przyswajalne i lekkostrawne bia\u0142ko, kwasy omega-3, witaminy (mi\u0119dzy innymi A, B, D i E), wap\u0144, magnez, potas, \u017celazo, fluor i jod<\/strong>. Zapewniaj\u0105 odpowiednie st\u0119\u017cenie cholesterolu, obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie krwi, wspomagaj\u0105 prac\u0119 serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. <strong>Za najzdrowsze ryby uznawany jest \u0142oso\u015b, \u015bled\u017a, pstr\u0105g, dorsz, tu\u0144czyk i karp<\/strong>. Unikaj natomiast hodowanych sztucznie pang i tilapii, kt\u00f3re maj\u0105 niewiele warto\u015bci od\u017cywczych, a w procesie hodowli w Chinach i Wietnamie u\u017cywa si\u0119 antybiotyk\u00f3w, hormon\u00f3w i tanich pasz. Przy zakupie zwracaj uwag\u0119 na niebieski znak MSC: to certyfikat gwarantuj\u0105cy, \u017ce ryby i owoce morza zosta\u0142y z\u0142owione przez odpowiedzialnych rybak\u00f3w stosuj\u0105cych si\u0119 do zasad zr\u00f3wnowa\u017conego rybo\u0142\u00f3wstwa. Dzie\u0144 Ryby to doskona\u0142a okazja, by przypomnie\u0107 wszystkim przed \u015bwi\u0105tecznymi zakupami: nie kupujemy \u017cywych ryb! Coraz wi\u0119cej sklep\u00f3w rezygnuje ze sprzeda\u017cy \u017cywych karpi \u2013 i bardzo dobrze. Je\u015bli chcesz przygotowa\u0107 tradycyjne \u015bwi\u0105teczne dania, wybierz ryby z ekologicznych \u0142owisk lub&#8230; postaw na filety, kt\u00f3re znale\u017a\u0107 mo\u017cna w wi\u0119kszych marketach. W ten spos\u00f3b raz na zawsze rozwi\u0105\u017cesz problem o\u015bci.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pieczona-ryba-pstrag.jpg\" alt=\"Pieczona ryba - pstr\u0105g - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Pieczona ryba \u2013 nie tylko pyszna, ale r\u00f3wnie\u017c zdrowa<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Nie masz pomys\u0142u na dania z ryb? Naszym faworytem jest <strong>pieczona ryba z rozmaitymi dodatkami<\/strong>. Jest szybka i bezproblemowa w przygotowaniu, smakuje wy\u015bmienicie, a do tego jest r\u00f3wnie\u017c zdrowsza ni\u017c ryba sma\u017cona w g\u0142\u0119bokim oleju. Jak upiec ryb\u0119 w piekarniku? Mo\u017cesz upiec j\u0105 w ca\u0142o\u015bci (tu idealne sprawdz\u0105 si\u0119 pstr\u0105gi, dorsze i dorady) lub podzieli\u0107 na mniejsze kawa\u0142ki. Wystarczy umie\u015bci\u0107 ryb\u0119 w naczyniu \u017caroodpornym lub na blasze i piec w piekarniku rozgrzanym do 200<sup>o<\/sup>C. Pami\u0119taj, by kontrolowa\u0107 czas: zbyt d\u0142ugo pieczona ryba staje si\u0119 niesmaczna i wysuszona. \u015aredniej wielko\u015bci ryby pieczemy przez ok. 20 minut. W sezonie polecamy natomiast <a href=\"\/blog\/ryba-z-grilla-pomysl-na-majowkowe-grillowanie\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">ryby z grilla<\/span><\/a>: zar\u00f3wno marynowana, jak i z sam\u0105 sol\u0105 i pieprzem smakuje naprawd\u0119 doskonale! A dodatki? Frytki, bataty, sur\u00f3wka z kiszonej kapusty (doskona\u0142a na odporno\u015b\u0107!), marchewka z groszkiem, ry\u017c, pieczone warzywa, bagietka czosnkowa \u2013 co tylko zechcesz!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/dania-z-ryb.jpg\" alt=\"Dania z ryb - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h3 style=\"font-size: 19px;\"><strong>Przepis na \u0142ososia z grilla z warzywami:<\/strong><\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"100%\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/78WeshZmLdQ\" title=\"Przepis na \u0142ososia z grilla z warzywami\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Dania z ryb na zimno \u2013 wypr\u00f3buj pyszne sa\u0142atki<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Chcesz wprowadzi\u0107 do swojej diety wi\u0119cej ryb? <strong>Dodawaj je do sa\u0142atek<\/strong>! Dzi\u0119ki temu wzbogacisz sw\u00f3j codzienny jad\u0142ospis i uzupe\u0142nisz go o cenne dla zdrowia mikro- i makroelementy, a dodatkowo odkryjesz zupe\u0142nie nowe dania z ryb. Jakie ryby wykorzystywa\u0107 do sa\u0142atek? <strong>Polecamy tu\u0144czyka, \u015bledzia, \u0142ososia oraz wszelkie ryby w\u0119dzone<\/strong>. Je\u015bli chodzi o pozosta\u0142e sk\u0142adniki, wykorzystaj dowolne warzywa i <a href=\"\/10-majonezy\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">majonezy<\/span><\/a>, kt\u00f3re podkre\u015bl\u0105 smak ryby i doskonale po\u0142\u0105cz\u0105 wszystkie elementy sa\u0142atki. Polecamy tak\u017ce kompozycj\u0119: <a href=\"\/przetwory\/144-tunczyk-w-wodzie-tres-amigos-1000g950g-vacum-5900854006768.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">tu\u0144czyk w sosie w\u0142asnym<\/span><\/a> lub w\u0119dzony \u0142oso\u015b, mix sa\u0142at z rukol\u0105, pomidorki koktajlowe oraz <a href=\"\/sosy-lagodne\/67-sos-musztardowomiodowy-950-g-5900854004412.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">sos musztardowo-miodowy<\/span><\/a>. Tak\u0105 sa\u0142atk\u0119 przygotujesz w kilka chwil, wi\u0119c koniec z wym\u00f3wkami! Na koniec ma\u0142a wskaz\u00f3wka: je\u015bli chcesz przyrz\u0105dza\u0107 dania z ryb na lunch, zdecydowanie odradzamy podgrzewanie ich w s\u0142u\u017cbowej mikrofal\u00f3wce! Zlituj si\u0119 nad wsp\u00f3\u0142pracownikami i zamiast sma\u017conej ryby z frytkami i sur\u00f3wk\u0105 bierz do pracy sa\u0142atki z \u0142ososiem lub dorszem gotowanym na parze.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/salatka-tunczyk.jpg\" alt=\"Sa\u0142atka z dodatkiem tu\u0144czyka - Sklep Fanex\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Seleryba \u2013 wega\u0144ski odpowiednik, kt\u00f3ry podbija \u015bwiat<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">\u015awi\u0119tuj\u0105c Dzie\u0144 Ryby nie spos\u00f3b nie wspomnie\u0107 o idei weganizmu. Pami\u0119tajmy, \u017ce ryby to \u017cywe istoty i tak jak inne zwierz\u0119ta czuj\u0105 b\u00f3l. Niestety nadal pokutuje przekonanie, \u017ce ryba to nie zwierz\u0119 i stanowi sk\u0142adnik diety wegetaria\u0144skiej. <strong>Seleryba<\/strong>, nazywana r\u00f3wnie\u017c seleroryb\u0105 to popularny wega\u0144ski zamiennik ryby. Ju\u017c sama nazwa wskazuje, \u017ce g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem b\u0119dzie <strong>seler<\/strong> \u2013 nie zniech\u0119caj si\u0119 jednak od razu! Wiele os\u00f3b zachwyca si\u0119 t\u0105 potraw\u0105 i przyrz\u0105dza j\u0105 nawet cz\u0119\u015bciej od tradycyjnej sma\u017conej ryby. W ko\u0144cu nie musisz obawia\u0107 si\u0119 o\u015bci czy walczy\u0107 z wyrazistym zapachem sma\u017conej ryby w pomieszczeniach. Przepis jest naprawd\u0119 prosty: obierz i pokr\u00f3j selera na plastry o grubo\u015bci ok. 1 cm, a nast\u0119pnie <strong>podgotuj w bulionie ro\u015blinnym z dodatkiem wodorost\u00f3w nori<\/strong>. Mi\u0119kkie plastry osusz, posyp sol\u0105 i pieprzem, a nast\u0119pnie owijaj paskami nori i przez chwil\u0119 mocz w mleku ro\u015blinnym. Na koniec delikatnie panieruj w m\u0105ce i sma\u017c na mocno rozgrzanym oleju. I to wszystko \u2013 seleryba gotowa! To prawdziwy wigilijny hit, dlatego je\u015bli chcesz zaskoczy\u0107 swoich bliskich i przyrz\u0105dzi\u0107 w tym roku co\u015b oryginalnego, celebruj Dzie\u0144 Ryby i przyrz\u0105d\u017a oryginaln\u0105 seleryb\u0119 \u2013 mo\u017ce to danie wejdzie na sta\u0142e do Waszego wigilijnego menu?<\/p>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Czytaj tak\u017ce: <a href=\"\/blog\/veganuary-2022-jakie-weganskie-przepisy-warto-wyprobowac\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">veganuary i wega\u0144skie przepisy<\/span><\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzie\u0144 Ryby &#8211; propozycje da\u0144 z ryb i wega\u0144ski zamiennik | Sklep Fanex<br \/>\nJak \u015bwi\u0119towa\u0107 Dzie\u0144 Ryby? Najwa\u017cniejsze informacje, przepisy na dania z ryb, wega\u0144ska alternatywa na Wigili\u0119 i nie tylko | Czytaj wi\u0119cej \u27a1\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2561,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i... alternatywy | Fanex - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i... alternatywy | Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dzie\u0144 Ryby - propozycje da\u0144 z ryb i wega\u0144ski zamiennik | Sklep Fanex Jak \u015bwi\u0119towa\u0107 Dzie\u0144 Ryby? Najwa\u017cniejsze informacje, przepisy na dania z ryb, wega\u0144ska alternatywa na Wigili\u0119 i nie tylko | Czytaj wi\u0119cej \u27a1\ufe0f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-08T16:35:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"275\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy\"},\"author\":{\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\"},\"headline\":\"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i&#8230; alternatywy\",\"datePublished\":\"2022-12-08T16:35:09+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-08T16:35:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy\"},\"wordCount\":917,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Inspiracje kulinarne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy\",\"name\":\"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i... alternatywy | Fanex - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-12-08T16:35:09+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-08T16:35:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i&#8230; alternatywy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"name\":\"Fanex - Blog\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\",\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin@wiwi.pl\"},\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i... alternatywy | Fanex - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i... alternatywy | Fanex - Blog","og_description":"Dzie\u0144 Ryby - propozycje da\u0144 z ryb i wega\u0144ski zamiennik | Sklep Fanex Jak \u015bwi\u0119towa\u0107 Dzie\u0144 Ryby? Najwa\u017cniejsze informacje, przepisy na dania z ryb, wega\u0144ska alternatywa na Wigili\u0119 i nie tylko | Czytaj wi\u0119cej \u27a1\ufe0f","og_url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy","og_site_name":"Fanex - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/","article_published_time":"2022-12-08T16:35:09+00:00","og_image":[{"width":410,"height":275,"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin@wiwi.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin@wiwi.pl","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy"},"author":{"name":"admin@wiwi.pl","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6"},"headline":"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i&#8230; alternatywy","datePublished":"2022-12-08T16:35:09+00:00","dateModified":"2022-12-08T16:35:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy"},"wordCount":917,"publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Inspiracje kulinarne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy","name":"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i... alternatywy | Fanex - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-12-08T16:35:09+00:00","dateModified":"2022-12-08T16:35:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-ryby-wyprobuj-najlepsze-dania-i-alternatywy#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dzie\u0144 Ryby \u2013 wypr\u00f3buj najlepsze dania i&#8230; alternatywy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","name":"Fanex - Blog","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization","name":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze"},"image":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6","name":"admin@wiwi.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin@wiwi.pl"},"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2560"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2560\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}