{"id":2610,"date":"2023-03-15T13:00:14","date_gmt":"2023-03-15T12:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski"},"modified":"2023-03-15T13:00:14","modified_gmt":"2023-03-15T12:00:14","slug":"dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski","title":{"rendered":"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski"},"content":{"rendered":"<div style=\"line-height: 2em; color: #000000;\">\n<p style=\"font-size: 17px;\">20 marca obchodzimy <strong>mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa<\/strong> \u2013 to \u015bwietna okazja, by wypr\u00f3bowa\u0107 nowe przepisy i poszuka\u0107 inspiracji w kuchni wegetaria\u0144skiej i wega\u0144skiej. Ograniczenie spo\u017cycia mi\u0119sa niesie ze sob\u0105 wiele korzy\u015bci \u2013 zar\u00f3wno dla organizmu, jak i \u015brodowiska. Szybkie dania bezmi\u0119sne przyrz\u0105dza si\u0119 naprawd\u0119 b\u0142yskawicznie! Chcesz spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 w kuchni wegetaria\u0144skiej lub wega\u0144skiej? Podpowiadamy, jak przyrz\u0105dzi\u0107 obiad i \u015bniadanie bez mi\u0119sa, jakie przek\u0105ski i sosy wega\u0144skie wybra\u0107.<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 dlaczego warto ograniczy\u0107 czasem jego spo\u017cycie?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Bezmi\u0119sne poniedzia\u0142ki w PRL-u spowodowane by\u0142y deficytem mi\u0119sa w handlu, dlatego w te dni w zak\u0142adach gastronomicznych serwowano wy\u0142\u0105cznie <strong>dania jarskie<\/strong>. Zarz\u0105dzenie z 1959 roku oczywi\u015bcie nie obowi\u0105zuje ju\u017c od dawna. Obecnie podkre\u015bla si\u0119 raczej prozdrowotne i proekologiczne korzy\u015bci wynikaj\u0105ce z mniejszego spo\u017cywania produkt\u00f3w mi\u0119snych. Ograniczenie mi\u0119sa w diecie zmniejsza ryzyko chor\u00f3b serca, cukrzycy i nowotwor\u00f3w, a wi\u0119ksze spo\u017cycie warzyw, owoc\u00f3w i produkt\u00f3w str\u0105czkowych to z kolei spos\u00f3b na obni\u017cenie poziomu cholesterolu we krwi. Z my\u015bl\u0105 o wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 zmieni\u0107 nieco swoj\u0105 diet\u0119 powsta\u0142 <a href=\"\/blog\/veganuary-2022-jakie-weganskie-przepisy-warto-wyprobowac\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">Veganuary, czyli wega\u0144ski stycze\u0144<\/span><\/a> oraz marcowy Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa. Obawiasz si\u0119, \u017ce rezygnacja z kotlet\u00f3w i w\u0119dliny sprawi, \u017ce przygotowanie ka\u017cdego posi\u0142ku zajmie Ci mn\u00f3stwo czasu? Spokojnie! Szybkie dania bezmi\u0119sne i przek\u0105ski przygotujesz dos\u0142ownie w kilka chwil.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/danie-jarskie.jpg\" alt=\"Danie jarskie\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Porz\u0105dne \u015bniadanie bez mi\u0119sa? To mo\u017cliwe!<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Je\u015bli nie wyobra\u017casz sobie wyj\u015bcia z domu bez solidnego posi\u0142ku, \u015bniadanie bez mi\u0119sa mo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119 ma\u0142o syc\u0105ce. Tak naprawd\u0119 wszystko zale\u017cy od tego, jakich sk\u0142adnik\u00f3w u\u017cyjesz: zar\u00f3wno posi\u0142ki z mi\u0119sem, jak i bezmi\u0119sne mog\u0105 zapewni\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y poranek. Nasza propozycja to <a href=\"\/blog\/sniadanie-na-cieplo-co-jesc-by-zyskac-energie\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">\u015bniadanie na ciep\u0142o<\/span><\/a>, dzi\u0119ki kt\u00f3remu dodatkowo rozgrzejesz si\u0119 podczas ch\u0142odnego poranka. Szybkie <strong>tortille \u015bniadaniowe<\/strong> przygotujesz b\u0142yskawicznie z dowolnych sk\u0142adnik\u00f3w, r\u00f3wnie\u017c tych wegetaria\u0144skich. Podstaw\u0105 jest ser \u017c\u00f3\u0142ty i oczywi\u015bcie tortille: na jednym placku rozsmaruj ulubiony sos \u2013 w ch\u0142odniejsze dni polecamy zw\u0142aszcza <a href=\"\/sosy-orientalne\/116-sos-seczuanski-1-kg-5900854009400.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">sos seczua\u0144ski<\/span><\/a>, kt\u00f3ry dzi\u0119ki charakterystycznej ostro\u015bci znakomicie rozgrzewa \u2013 oraz popularne sosy wega\u0144skie. Posyp tortill\u0119 startym serem \u017c\u00f3\u0142tym lub mozarell\u0105 i u\u0142\u00f3\u017c na niej dowolne sk\u0142adniki: pomidory, papryk\u0119, pokrojone w plastry awokado, jajecznic\u0119, podsma\u017cone wcze\u015bniej pieczarki, czerwon\u0105 cebul\u0119, kukurydz\u0119, w\u0119dzone tofu&#8230; Jak wida\u0107, lista propozycji na \u015bniadanie bez mi\u0119sa jest naprawd\u0119 d\u0142uga! Sk\u0142adniki dodatkowo posyp tartym serem, przykryj drug\u0105 tortill\u0105 i podgrzewaj na patelni na \u015brednim ogniu, a na koniec pokr\u00f3j w tr\u00f3jk\u0105tne kawa\u0142ki. Takie \u015bniadanie bez mi\u0119sa doskonale smakuje na ciep\u0142o lub jako przek\u0105ska do spakowania na lunch.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/sniadanie-bez-miesa.jpg\" alt=\"\u015aniadanie bez mi\u0119sa\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Szybkie dania bezmi\u0119sne na obiad \u2013 pyszne i syc\u0105ce<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Wszystkim osobom twierdz\u0105cym, \u017ce \u201eobiad bez mi\u0119sa to nie obiad\u201d przypominamy, \u017ce wiele znanych i lubianych w Polsce da\u0144 obiadowych to w\u0142a\u015bnie potrawy bezmi\u0119sne. Nale\u015bniki z serem, zapiekanki, knedle z owocami, pierogi, kopytka z sosem grzybowym, placki ziemniaczane \u2013 to tylko kilka potraw, kt\u00f3re cz\u0119sto goszcz\u0105 na polskich sto\u0142ach. Proste i szybkie dania bezmi\u0119sne to przede wszystkim rozmaite makarony z sosami i dodatkami. My polecamy <strong>wegetaria\u0144ski pad thai z tofu<\/strong>, czyli danie rodem z kuchni tajskiej. Jego przygotowanie polega na podsma\u017ceniu na patelni sk\u0142adnik\u00f3w: tofu, czosnku, cebuli, cukinii lub broku\u0142\u00f3w, papryki i jajek. Do podsma\u017conych produkt\u00f3w dodaj makaron ry\u017cowy oraz <a href=\"\/sosy-orientalne\/111-sos-pad-thai-bez-konserwantow-11-kg-5900854008922.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">sos pad thai<\/span><\/a>, a na koniec serwuj z kie\u0142kami fasoli mung, sokiem z limonki i posiekanymi orzeszkami ziemnymi. Ca\u0142e danie przyrz\u0105dzisz dos\u0142ownie w kwadrans! Szybkie dania bezmi\u0119sne nie wymagaj\u0105 d\u0142ugiego sma\u017cenia lub pieczenia, dlatego z pewno\u015bci\u0105 przypadn\u0105 do gustu zabieganym.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pad-thai-tofu.jpg\" alt=\"Pad thai z tofu\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h2 style=\"font-size: 22px;\"><strong>Sosy do pizzy \u2013 wyko\u0144czenie, kt\u00f3rego nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Dieta wega\u0144ska to wyeliminowanie z jad\u0142ospisu nie tylko mi\u0119sa, ale r\u00f3wnie\u017c innych produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych: mleka, ser\u00f3w i jajek. Nie znaczy to jednak, \u017ce weganie jedz\u0105 same owoce i warzywa \u2013 wega\u0144skie przek\u0105ski mog\u0105 by\u0107 naprawd\u0119 przepyszne i syc\u0105ce! Co przygotowa\u0107 na Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa lub spotkanie z osobami na diecie wega\u0144skiej? Wega\u0144skie przek\u0105ski to na przyk\u0142ad <strong>ziemniaki w ka\u017cdej postaci<\/strong>: chipsy, talarki, pieczone \u0142\u00f3deczki czy <a href=\"\/blog\/przepis-na-pyszne-domowe-frytki-z-piekarnika\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">frytki<\/span><\/a> zawsze b\u0119d\u0105 strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119! Razem z nimi serwuj sosy wega\u0144skie \u2013 nie tylko klasyczny ketchup czy musztard\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c <a href=\"\/duze-sosy\/48-sos-barbecue-1000-g-5900854001350.html\"><span style=\"color: #2445a2; text-decoration: underline;\">aromatyczny sos barbecue<\/span><\/a>. Jako wega\u0144skie przek\u0105ski doskonale sprawdzi si\u0119 tak\u017ce popcorn, nachos, kr\u0105\u017cki cebulowe, paluszki i grissini oraz warzywa pokrojone w s\u0142upki i rozmaite pasty oraz sosy wega\u0144skie. Je\u015bli lubisz przegryza\u0107 co\u015b podczas pracy lub przy ogl\u0105daniu seriali, z pewno\u015bci\u0105 znajdziesz wega\u0144skie przek\u0105ski, kt\u00f3re przypadn\u0105 Ci do gustu nie tylko w Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/pieczone-lodeczki.jpg\" alt=\"Pieczone \u0142\u00f3deczki z ziemniak\u00f3w\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/p>\n<p style=\"font-size: 17px; text-align: center; padding-top: 20px;\">***<\/p>\n<p style=\"font-size: 17px;\">Ograniczenie spo\u017cycia mi\u0119sa niesie wiele korzy\u015bci nie tylko dla zdrowia, ale r\u00f3wnie\u017c \u015brodowiska. Wypr\u00f3buj szybkie dania bezmi\u0119sne, przek\u0105ski oraz sosy wega\u0144skie \u2013 z pewno\u015bci\u0105 b\u0119d\u0105 pojawia\u0142y si\u0119 w Twoim jad\u0142ospisie cz\u0119\u015bciej ni\u017c tylko raz do roku!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa &#8211; propozycje szybkich da\u0144 bezmi\u0119snych | Sklep Fanex<br \/>\nWypr\u00f3buj pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne, \u015bniadania i wega\u0144skie przek\u0105ski, kt\u00f3re z \u0142atwo\u015bci\u0105 przygotujesz w swojej kuchni na Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa | Sprawd\u017a \u27a1\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2611,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski | Fanex - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski | Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa - propozycje szybkich da\u0144 bezmi\u0119snych | Sklep Fanex Wypr\u00f3buj pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne, \u015bniadania i wega\u0144skie przek\u0105ski, kt\u00f3re z \u0142atwo\u015bci\u0105 przygotujesz w swojej kuchni na Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa | Sprawd\u017a \u27a1\ufe0f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fanex - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-15T12:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"275\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin@wiwi.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski\"},\"author\":{\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\"},\"headline\":\"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski\",\"datePublished\":\"2023-03-15T12:00:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-15T12:00:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski\"},\"wordCount\":903,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Inspiracje kulinarne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski\",\"name\":\"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski | Fanex - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-03-15T12:00:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-15T12:00:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"name\":\"Fanex - Blog\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\",\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6\",\"name\":\"admin@wiwi.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin@wiwi.pl\"},\"url\":\"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski | Fanex - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski | Fanex - Blog","og_description":"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa - propozycje szybkich da\u0144 bezmi\u0119snych | Sklep Fanex Wypr\u00f3buj pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne, \u015bniadania i wega\u0144skie przek\u0105ski, kt\u00f3re z \u0142atwo\u015bci\u0105 przygotujesz w swojej kuchni na Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa | Sprawd\u017a \u27a1\ufe0f","og_url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski","og_site_name":"Fanex - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/","article_published_time":"2023-03-15T12:00:14+00:00","og_image":[{"width":410,"height":275,"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin@wiwi.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin@wiwi.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski"},"author":{"name":"admin@wiwi.pl","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6"},"headline":"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski","datePublished":"2023-03-15T12:00:14+00:00","dateModified":"2023-03-15T12:00:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski"},"wordCount":903,"publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Inspiracje kulinarne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski","name":"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski | Fanex - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-03-15T12:00:14+00:00","dateModified":"2023-03-15T12:00:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/dzien-bez-miesa-pomysly-na-dania-bezmiesne-i-przekaski#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dzie\u0144 bez Mi\u0119sa \u2013 pomys\u0142y na szybkie dania bezmi\u0119sne i pyszne przek\u0105ski"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","name":"Fanex - Blog","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#organization","name":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze","url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Blog Kalinowa - Centrum Ogrodnicze"},"image":{"@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f4caee25e4a54f4412fe1240b10a62b6","name":"admin@wiwi.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4efa186ab9de8351a06c26e44151790?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin@wiwi.pl"},"url":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2610"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2610\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.fanex.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}