Drugie śniadanie do szkoły – kilka pomysłów na lunch i przekąski

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Owszem, o ile w ogóle mamy chwilę, by je zjeść. Gdy poranna krzątanina sprawia, że jedzenie schodzi na dalszy plan, ratunkiem stają się kanapki i przekąski do szkoły i pracy. Tego posiłku zdecydowanie nie warto pomijać! Jakie przekąski dla dzieci sprawdzą się najlepiej oraz jak przygotować takie drugie śniadanie do szkoły, by dziecko zjadało je ze smakiem, a nie – przynosiło z powrotem do domu? Podpowiadamy!

Oryginalne tosty z opiekacza – sposób na błyskawiczną i przepyszną przekąskę

Twoja pociecha ciągle zapomina o drugim śniadaniu i nie chce jeść przygotowanych w domu kanapek? Nadchodzący rok szkolny to doskonała okazja, by nieco odświeżyć szkolne menu i wprowadzić do niego nowe przekąski dla dzieci, dzięki którym drugie śniadanie do szkoły zmieni się w przepyszny posiłek. Czasem wystarczy naprawdę niewiele: zamień klasyczne kanapki na pyszne tosty, które doskonale smakują także na zimno, zapakuj dodatkowe przekąski i zadbaj o to, by drugie śniadanie do szkoły było przede wszystkim atrakcyjne wizualnie. Dzieci jedzą oczami, a im bardziej kolorowe i zabawne danie, tym większa szansa na to, że zniknie w żołądku podczas długiej przerwy. Warto zadbać również o urozmaicenie: trzy kanapki z serem i szynką możesz zamienić na jedną kanapkę i dodatkowe przekąski dla dzieci. Jogurt do picia, pokrojone owoce i warzywa, ciasteczka owsiane, nachosy bekonowe i sos tysiąca wysp, chipsy warzywne, orzechy – to przekąski, których przygotowanie zajmie tylko kilka chwil! Jeśli Twoja pociecha zostawia drugie śniadanie do szkoły na kuchennym stole, a później kupuje w szkolnym sklepiku słodką bułkę i chipsy, zapakuj do tornistra chipsy warzywne, kawałek domowego ciasta czy małe pizzerinki. To zdrowsze przekąski dla dzieci, które Twój smyk spałaszuje z apetytem, a na propozycje ze szkolnego sklepiku nawet nie spojrzy.

Jedzenie do szkoły dla nastolatków – co przygotować dla starszych dzieci?

Duże dzieci – duży kłopot? Z jednej strony starsze pociechy mogą przygotowywać swoje drugie śniadanie do szkoły samodzielnie, z drugiej – czasem trzeba dopilnować, by jedzenie do szkoły dla nastolatków składało się z czegoś więcej niż tylko kanapka z serem i puszka coli. Dobrym pomysłem będzie wspólne przyrządzanie lunchboxów do szkoły i pracy – dzięki temu wszyscy członkowie rodziny zjedzą w ciągu dnia wartościowy posiłek. Starsze dzieci mogą zabierać ze sobą nie tylko łatwe do spożycia dania i przekąski, ale również składniki wymagające użycia sztućców. Jako jedzenie do szkoły dla nastolatków idealnie sprawdzą się wszelkiego rodzaju sałatki – nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Młodzież dbająca o linię może w ten sposób dostarczyć organizmowi niezbędnych składników i witamin, nastolatki pracujące nad formą zyskują „czystą michę” o prawidłowej kaloryczności. Wszystko zależy od tego, jakie składniki wybierzecie. Grillowany kurczak, prażone ziarna słonecznika, ser feta, aromatyczny sos bazyliowy bez konserwantów, świeże i grillowane warzywa, makaron pełnoziarnisty – rozmaite produkty można łączyć w zasadzie dowolnie i tym samym tworzyć pyszne kompozycje zgodnie ze swoim smakiem.

Lunchbox do szkoły – czym zastąpić zwykłe kanapki?

Kanapka zawinięta w folię i papier to pójście po linii najmniejszego oporu – takie szybkie drugie śniadanie do szkoły sprawdzi się w kryzysowej sytuacji, ale na co dzień równie szybko znudzi się zarówno starszym, jak i młodszym. Alternatywą jest wypakowany pysznościami lunchbox do szkoły: w środku pomieści się jedzenie do szkoły dla nastolatków i dzieci, a nowoczesne modele posiadają specjalne przegródki, dopasowane pokrywki i miejsce na sos oraz sztućce. Szykując lunchbox do szkoły zainspiruj się japońskim bento – w Internecie znaleźć można wiele interesujących przepisów na ryż, makaron, naleśniki, placuszki i inne składniki, które zastąpią kanapkę z białego pieczywa. Dla małych niejadków kolorowy lunchbox do szkoły z dekoracyjnymi przekąskami będzie dodatkowo zachęcał do jedzenia. Stawiaj na sezonowe owoce i warzywa – tych nigdy za wiele!

Drugie śniadanie do szkoły – co robić, gdy brak czasu?

Rano mało kto jest mistrzem organizacji, a na przygotowywanie skomplikowanych potraw i przekąsek po prostu nie ma czasu. Jeśli Ty także wolisz pospać dłużej choć kwadrans, lunch i przekąski do szkoły możesz przygotować wieczorem poprzedniego dnia – to dobry moment, by usmażyć naleśniki lub placuszki, upiec pizzerinki czy ciasteczka oraz przygotować składniki na sałatkę. Dzięki temu rano wystarczy po prostu zapakować wszystkie produkty. Gdy brak czasu, postaw na gotowe przekąski, ale staraj się znaleźć dla nich zdrowsze alternatywy. Zamiast czekolady może to być garść orzechów i suszonych śliwek, chipsy zastąpią nachosy i salsa meksykańska, gazowany napój – domowa lemoniada. Zdrowe jedzenie wcale nie wymaga długich przygotowań!